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【GACKTも使ってる初回たった500円のコスパ最強筋肉サプリメント!】METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmb特集!値段・成分・体験した効果・ビルドマッスルhmbとの比較など

特集   895 Views

このページではMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbについて特集しています。

このページの内容は

  • これまで筋肉をつけるためにプロテインを飲んだり、サプリメントを飲んできた方
  • これから筋肉をつけようとプロテインかサプリメントを飲もうと思っている方

におすすめの内容となっています!

後々ご紹介しますが、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbはあの超有名芸能人GACKTも愛用しているほどのサプリメントです。

そんなMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbについて値段・成分・体験した効果など余すところなくご紹介しようと思います!

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METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを紹介する前に筋肉をつけるための基礎知識を知っておこう!

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmb特集なので、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbに関することだけを紹介しようかと思いましたが、

筋肉がつく仕組みを知っておかないとメタルマッスルhmbの凄さが伝わらないと思ったので、まずは筋肉がつく仕組みについて解説します。

筋肉のつく仕組み

筋肉は3つのプロセスによって大きくなります。

そのプロセスとは
1.運動などによる筋繊維の破壊
2.筋繊維の修復に必要な栄養を補給
3.筋繊維の修復

です。

まず、1の運動などによる筋繊維の破壊ですが、

筋繊維の破壊というのはなにも筋肉痛の事だけを挿すわけではありません。

筋肉痛にならなくても日常生活でも筋繊維の破壊は起きています。

次に2の筋繊維の修復に必要な栄養を補給ですが、

実はココが一番大事なんです!

今回特集するMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbなどを飲んであげることによって、飲まなかったときと飲んだ時で筋肉のつき方に大きく差が出ます。

それはなぜか?

答えは「たんぱく質が不足するから」

実はこのたんぱく質、非常に奥が深いのでこの後、詳しく解説します。

今は「筋肉をつけるのにたんぱく質って重要なんだな」ぐらいで考えておいてください。

最後は3の筋繊維の修復です。

起きている時でも筋繊維の修復は行われますが、睡眠時が一番多く筋繊維の修復が行われます。

筋肉をつけるためには良質な睡眠をとることも非常に大事です!

筋肉をつけるために知っておきたいたんぱく質について

筋肉のつく仕組みで筋繊維の修復に栄養素の補給が非常に大事だということを書きました。

数ある栄養素の中でも特にたんぱく質が筋肉をつけるのに大事だということもお伝えしました。

筋肉をつけるのに大事な栄養素である、たんぱく質について深く掘り下げていきます。

そもそもたんぱく質って何なのか?

普段から筋トレをしてプロテインやサプリメントを飲んでいる方でもたんぱく質について理解している人はそう多くありません。

「筋トレしたからプロテインを飲む」

確かにこれだけでも筋肉はつくのですが、たんぱく質について理解を深めておくだけで、より効率的に筋肉をつけることが出来るようになります。

では「そもそもたんぱく質とはなんなのか?」について解説します。

たんぱく質というのは20種類のアミノ酸が集まって出来たものです。

その20種類のうち11種類は体内で作ることが出来るのですが、残りの9種類に関しては体内では生成できず、食事などによって外部から取り入れる以外の方法がありません

その9種類のことを必須アミノ酸というのですが、その必須アミノ酸の中でも筋肉をつけるのに大事なのがロイシンを筆頭とするBCAAです。

次はBCAAについて解説します。

ちょっと固い話になって頭が疲れてきてしまうかもしれませんが、筋肉をつけるためには大事な話なのでしっかりとついてきてくださいね!

BCAAについて

今度は必須アミノ酸の中でも筋肉をつけるのに特に重要となるBCAAについて解説します。

BCAAというのは必須アミノ酸9種類の中の内の3種類。

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

の事を指します。

実はこのBCAA、人間の身体の中にあるたんぱく質の35%を占めています!

20種類もあるアミノ酸のうちの3種類だけで35%を占めていて、しかもそれを食事等で摂取しなければならないんです!

このバリン・ロイシン・イソロイシンの中でもロイシンが筋肉をつけるうえで特に大事であることが分かっています。

ロイシンを体の中に取り入れると、体内でhmbという物質に変化します。

このhmbというのが、筋肉をつけるために超大事なんです!

次はその超大事なhmbについて解説します。

hmbってなに?

hmbというのはロイシンから変化する物質で、hmbに変化しなければ体内に吸収されません。

しかもこのhmbという物質は非常に厄介で、ロイシンを10g体内に取り入れたからと言って10gそのままhmbに変化することはありません

現代の科学力によって、ロイシンからhmbに変化するのはたったの5%であるということが分かっています。

つまり、運動したからプロテインを飲むだけでは必ずしも効果があるとは言えないわけです。

さらにhmbの1日に必要な摂取量は3gなので、60gものロイシンを毎日摂取する必要があります。

では、60gものロイシンを体内に摂取するにはプロテインを何杯飲めば良いでしょうか?

1日に必要なhmbの摂取量3gを摂取するために必要なプロテインは何杯?

1日に必要なhmbの摂取量3gを摂取するために必要なプロテインは

20杯

です。。。

そんなの無理だろ・・・」と絶望する声が聞こえてくるようです。。。

そうですよね。

プロのボディービルダーならともかく、普通に生活して家やジムで時間を見つけて筋トレしている方にはプロテイン20杯は正直無理だと思います。

でも、これはプロテインに限った話。

プロテインはたんぱく質を分解して、ペプチドにして、アミノ酸にして、hmbにするという工程を踏む過程でどんどんhmbになる量が減っていくので、最終的なhmbの量はどうしても少なくなってしまうのです。

では、もっと効率的にhmbを摂取する方法はないのでしょうか?

hmbをもっと効率的に摂取する方法

プロテインはたんぱく質を分解して、ペプチドにして、アミノ酸にして、hmbにするという工程を踏む過程でどんどんhmbになる量が減るから必然的にプロテインの摂取量が増えるんですよね?

それなら最初からhmbが入ったものを摂取すればいいんです!

そうすればhmbがそのまま体内に吸収されるので大きなロスもなく効率的に体内にhmbを吸収できます!

でも、そんなものあるのでしょうか?

それがMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbなんです!

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbなら6粒で1600mg(1.6g)のhmbを摂取することが出来ます

しかも、サプリメントなのでプロテインみたいにシェイカーを用意してシェイクする手間もないですし、消化吸収までの時間も短く吸収効率も良いです!

この後ご紹介しますが、hmb配合量も他のサプリメントよりも多くなっているので

効率的に筋肉をつけたい方にとっては買いな一品です!

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次はMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbについて詳しく紹介しますね。

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの値段・内容量・成分・錠剤の大きさについて

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの値段や内容量と成分をご紹介します。

値段

初回:500円
2か月目以降:6480円
単品:8640円

内容量

1日6粒で1か月分180錠

成分

  • HMBカルシウム
  • でんぷん
  • L-オルチニン
  • クレアチン
  • コエンザイムQ10
  • 黒コショウエキス粉末
  • 黒しょうがエキス粉末
  • シナモンエキス粉末
  • トンカットアリエキス粉末
  • フェヌグリーク種子エキス粉末
  • 赤ブドウ発酵エキス粉末
  • ヒドロキシプロピルセルロース
  • セルロース
  • ステアリン酸カルシウム
  • L-ロイシン
  • L-イソロイシン
  • L-グルタミン
  • L-バリン
  • ビタミンE

トンカットアリエキス粉末ってアリ入ってるのかと思って調べてみたら植物の根っこでした。良かった~・・・。

写真も取っておいたので参考までにご覧ください↓
s_metalmustle_ura

錠剤の大きさ

錠剤の大きさは以下の画像を見て頂ければわかりますが、1錠あたり1cmぐらいです。
s_metalmustle_naka1

他のサプリメントだとこれよりも大きい錠剤を採用しているものもあるので、大きさ的にはかなり小さい方です。

他のhmb配合筋肉増強サプリメントと比較してみると・・・

メタルマッスルhmbがどのぐらい優れているか知っていただくために他の筋肉増強サプリメントと比較した表を作りました。

他にも色々なhmb配合のサプリメントが発売されているので興味があれば他のhmb配合の筋肉増強サプリメントも見てみると良いですね。

()内はMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbとの比較値であり、比較対象の方が優れている場合は赤字、差が無い所は緑字、METAL MUSCLE(メタルマッスル)の方が優れている場合は青字で記載しています。

ビルドマッスルhmbとの比較

buildmustle

値段 初回:500円(±0円)
2か月目以降:5925円(-555円)
単品:7900円(-740円)
内容量 1日4粒で1か月分120錠(-60錠)
hmb配合量 1500mg(-100mg)

ビルドマッスルhmbも非常に優れたサプリメントです。

ビルドマッスルhmbとMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの大きな違いはhmbの配合量と価格です。

ただ、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbと比べるとビルドマッスルhmbの方が錠剤が大きいんです!

錠剤が大きいと飲みづらく、続けにくいという経験があります。

飲みやすさはMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの方が上なので、555円の差ならMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの方がおすすめですが、ビルドマッスルhmbも良いサプリメントなので、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを試したのち、ビルドマッスルを試すと良いですね!

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パーフェクトボディhmbとの比較

perfectbodyhmb

値段 初回:500円(±0円)
2か月目以降:6930円(+450円)
単品:7700円(-940円)
内容量 1日4粒で1か月分120錠(-60錠)
hmb配合量 1500mg(-100mg)

こちらもビルドマッスルhmbと同じく、優れたサプリメントですが、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbと比べて2か月目以降の金額が450円ほど高いです。

hmb配合量もMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの方が100mg多いので、長い目で見ればMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの方が良いのかなと思います。

錠剤の大きさもMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの方が小さいので飲みやすいのでおすすめです!

パーフェクトボディhmb自体は決して悪いサプリメントではないのでこちらも検討する価値は十分にあります。

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hmbアルティメイトスーパーボディメイクとの比較

hmb-ultimate-super-body-make

値段 初回:500円(±0円)
2か月目以降:5925円(-555円)
単品:7900円(-740円)
内容量 1日4粒で1か月分120錠(-60錠)
hmb配合量 1500mg(-100mg)
hmbアルティメイトスーパーボディメイクも条件としてはビルドマッスルhmbと同じです。

一番大事なのはhmbの配合量なので、hmbアルティメイトスーパーボディメイクよりもMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの方が錠剤の大きさも小さくておすすめです!

まずはMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを試したのちhmbアルティメイトスーパーボディメイクを購入しても間違いはないでしょう。

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マッスルエレメンツhmb

mustleelements

値段 初回:980円(+480円)
2か月目以降:6320円(-160円)
単品:7900円(-740円)
内容量 1日4粒で1か月分180錠(±0円)
hmb配合量 1500mg(-100mg)
マッスルエレメンツhmbは初回購入時の価格が500円近く高く、2か月目以降の値段も他のhmbサプリメントに比べると若干高めなのであえて最初にマッスルエレメンツhmbにする必要はないのかなと思っています。

マッスルエレメンツhmbが他のサプリメントよりも若干高い理由はクレアチンやRNAが配合されているから。

詳しい説明は省略しますが、どちらも筋肉をつけるのに役立つ成分です。

この2つの成分に価格以上の価値を感じるならマッスルエレメンツhmbを購入するのをおすすめしますが、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを使ってみた後でも良いのかなと思います。

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METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを実際に使って感じた効果

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを実際に2か月間使用しました。

使用感としては、予想はしていましたが6錠は一気に飲むのが辛いかなぁという感じです。

自分は錠剤を飲むのが苦手なので3錠ずつに分けて飲みました。

ちなみに、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbの場合は錠剤が小さいのでまだ良いのですが、他のサプリメントだともっと錠剤が大きいのでもっと苦労します。

でも、錠剤だとプロテインみたいにシェイカーを用意して溶けるまで振る(良く振っても粉が固まっててむせたり・・・)ってことが無いのでサプリメントの方が続けやすいですね。

気になっているメタルマッスルhmbの効果としてはこんな感じです。

使い始めはこんな身体だったのが・・・
s_metalmustle_kaisi

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを飲んで1ヵ月後にはだいぶ筋肉もついてきたのが分かるでしょうか?
s_metalmustle_2kagetu

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを飲んで2ヵ月後にはより絞れて筋肉が見えるようになっているのが分かると思います。
s_metalmustle_syuryo

METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを飲むだけでこのような効果が得られるのかといえば、残念ながらそういうわけではありません。

今回、METAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbと合わせて簡単な体幹トレーニングもしました。

その体幹トレーニングは以下の様にしていました。
metalmustle_taikan

本当に凄く簡単なトレーニングです。

もちろん、ジムには行っていません。

家で自分出来る範囲でトレーニングしただけです。

このトレーニングとMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを併用するだけでわずか数ヶ月で脂肪が減り、筋肉もついてきたのです。

ジムに通っている人がMETAL MUSCLE(メタルマッスル)hmbを利用すればさらに効果を得られると思いますよ!

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最後に.GACKTもinstagramでこんなこと書いてます!

最後に実際にメタルマッスルhmbを使っているGACKTがinstagramでこんな実感を書いてます!

「実はここ最近コイツを使ってる。
どれぐらい効果が出るか試してみたが、ヤバいな。
さらに二ヶ月でどれぐらい効果が出るかをまた知らせるが。
この二ヶ月、ジムに行かずに家で腕立てだけやってるが、それでここまで結果が出ることに驚いた。
脂肪の燃焼率がハンパないんだな。。。って、文字にするとウソくさくなるし。。、ま、、インスタをチェックしててくれ。
どれぐらいカラダが引き締まるか、アップするよ。」


「トレーニング終了。疲れた。。。さて、スタジオに行くか。作業を終わらせよう。にしても、メタルマッスルHMBの効果が思ったよりも早く出てる。いい感じだな。じゃ、行ってきます。」

その気持ち、分かります!GACKTさんほど筋トレしてませんけど!笑

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ライター紹介 ライター一覧

勝村先生

1976年生まれ、1児の父。

大学卒業後、某大手銀行へ就職。
主にコンサルタント業務を担当。

銀行退職後はコンサルタントをしていた時に感じていた

”お金に関する知識をもっと知ればお金に困ることなく、楽しく暮らすことが出来るのに!”

という想いを形にするべく当サイト”マネコ”を立ち上げました。

現在マネコは協力者も増え、3人体制で運営しています!

これからも”学校では教えないお金の知識”を知ってもらうべく、定期的に更新していきます。

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